为学习成绩而苦恼的同学，常常觉得时间不够。很多同学想的较多的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有效。如果时间利用都到了这步田地，还有再改进的余地吗？对于这些问题，课外培训学校小编想用一句话解释：“时间并不重要，重要的是效率。”

　　一位心理学家曾做过一个实验，是有关冥想，研究冥想的时候噪音如何在脑子中减少，学习记忆和智商是如何得到提升。

　　当你完全投入的时候，你的大脑会建立起更深厚的情感关系，强化你未来回忆起这些事情的能力。

　　一、情绪的重要性

　　我们对一些瞬间总会记忆犹新。

　　有可能是演唱会上的一首歌，有可能是旅行当中难忘的经历。这些瞬间让你记忆犹新，因为它们让你开心、难过或是生气。

　　当你将某种情绪和经历联系起来的时候，你的体内释放了荷尔蒙，在大脑中的一些部门起到了润滑作用，神经形成了新的记忆回路。

　　这也就是为什么过去的一些事情总是在你思考的时候浮现——带有情绪的经历往往让人记忆犹新。

　　如果你在学习的时候，能够更加关注，就能在情感上与这段经历建立关系，记住更多的东西。

    二、学习金字塔：吸收90%的信息

　　学习金字塔理论认为，学习较有效的方法是将学到的知识传授给别人或者马上付诸实践。

　　如果能够马上把知识传授给别人，就能吸收90%的内容。

　　如果能够马上把知识付诸实践，就能吸收75%的内容。

　　如果能够与他人进行小组讨论，就能吸收50%的内容。

　　如果通过范例学习，就能吸收30%的内容。

　　如果通过视频和音频学习，就能吸收20%的内容。

　　如果通过阅读学习，就能吸收10%的内容。

　　如果通过听讲座学习，就能吸收5%的内容。

那些学霸们，通常是吸收信息的高手，因为他们能够不断反思，并且将学习到的知识付诸实践。在这个过程当中，他们会犯错，但是正是这些错误巩固了他的知识。听讲和阅读只是听讲和阅读。它们并不是真正的学习。真正的学习源于犯错。犯错源于行动。